NATURE.FITNESS.PARK.CHALIN – to propozycja dla tych z Państwa, którzy już trenują, bądź właśnie zdecydowali się dołączyć do grona miłośników coraz bardziej popularnej w naszym kraju formy aktywnego spędzania czasu, jaką jest jest Nordic Walking. Wokół Chalina, gdzie znajduje się Ośrodek Edukacji Przyrodniczej, w samym sercu Sierakowskiego Parku Krajobrazowego, chroniącego krajobraz polodowcowy z licznymi pagórkami morenowymi, rynnami jezior, dolinami rzek, wydmami oraz rozległymi kompleksami leśnymi, zorganizowano dla Państwa sześć tras marszowo-spacerowych o łącznej długości 50 km, dostosowanych swoim przebiegiem i oznakowaniem do ogólnoeuropejskich standardów rekreacyjnych Nordic Walking. 
Trasy wytyczono w taki sposób, aby tworzyły uzupełniające się pętle, których początek i koniec znajdują się w tym samym miejscu – w Chalinie. Najdłuższa trasa nr 5- wynosi 16,1 km, najkrótsza nr 6 "trasa edukacyjna" ma 1,05 km. Niektóre odcinki ścieżek pokrywają się ze sobą bądź krzyżują, umożliwiając dowolne wydłużanie lub skracanie przejść, względnie zmianę kierunku z uwagi na preferowane walory przyrodnicze i krajobrazowe.Wytyczone szlaki biegną drogami gruntowymi, duktami leśnymi i ścieżkami o stopniach trudności dostosowanych do różnych poziomów wiekowych i kondycyjnych użytkowników, nie przekraczając jednak zaawansowania na poziomie fitness. Zadbano, aby trasy marszowe nie pokrywały się z drogami użytkowanymi przez ruch zmotoryzowany, a nawierzchnia nie była utwardzona. Taki wybór zapewnia Entuzjastom Nordic Walking bezpieczeństwo i komfort w poruszaniu się indywidualnym i grupowym. Ścieżki na które zostają Państwo zaproszeni to krajobraz i przyroda SPK „w pigułce” która powinna zachęcić do dalszych eksploracji na terenie Parku, Pojezierza Międzychodzko-Sierakowskiego i całego Regionu.W ramach infrastruktury przygotowano w formie dużych tablic oznaczenia zawierające ogólne informacje na temat zasad i techniki uprawiania aktywności fizycznej jaką jest Nordic Walking, informując zarazem o jej walorach zdrowotnych. Przedstawiona tabela z tętnem (HR) pozwala, by w zależności od wieku użytkownika ustalić stosowny poziom intensywności tętna dla uzyskania zamierzonego efektu treningowego. Tablice te zawierają także istotne wskazówki na temat właściwego doboru sprzętu treningowego i zasad jego właściwej eksploatacji. Jedna z tras będzie wzbogacona o specjalnie zaprojektowane programy treningowe, umożliwiające osiąganie różnych celów w zależności od stopnia wytrenowania i poziomu sprawności fizycznej.Mniejsze tablice informacyjne przedstawiają zestawy standardowych ćwiczeń fizycznych służących odpowiednio rozgrzewce i mobilizacji układu motorycznego organizmu, wzmocnieniu mięśni, oraz ćwiczeń rozciągających. Ćwiczenia uspokajające zalecane po zejściu z trasy zamieszczono na tablicach dużych. Małe oznaczenia kierunkowe i dystansowe rozmieszono tak, aby maksymalnie ułatwić odnalezienie i poruszania się w terenie.
|
|
All rights reserved.